Какие виды ударов в боксе? Прямой, боковой и удар снизу.

Бокс это захватывающий вид спорта, где точные удары - являются основой для достижения результата. Многих интересуют техника основных ударов в боксе, о которых пойдет речь в данной статье.

 

Существует три основных вида ударов в боксе: это прямой, боковой и нижний удары.

 

Прямой удар (врехнее фото) наиболее эффективный и широко используемый в боксе. Этот удар может быть выполнен как левой, так и правой рукой. Удар передней рукой, также называется "джеб", обычно используется для проверки защиты оппонента или как тактический удар. Он позволяет боксеру оценить слабые стороны противника, а также скрыть атаку более сильной задей рукой. Удар задней рукой - прямой удар обладает большей силой и часто сочетается с передвижением в рингу. Прямой удар задней рукой после успешного попадания джебом может завершить бой или служить контрольным ударом, это так называемая "двойка".

 

При исполнении прямого удара важно сохранять правильное положение тела и рук. Тренеры в секциях бокса уделяют значительное внимание корректной технике прямого удара. Важно упомянуть, что прямой удар задней рукой навстречу атакующим действиям соперника называют "кросс", имеет максимально разрушительную силу, очень часто приводит к нокауту.

 

 

Боковой удар, называемый хуком, является одним из сильнейших в боксе. Он выполняется по изогнутой траектории, иногда выходящей из зоны видимости оппонента в ринге. Правильно и точно проведенный хук часто становится причиной нокдауна и нокаута. Опытные боксеры могут наносить такие удары с высокой скоростью, практически не давая шансов сопернику.

 

Боковой удар может быть выполнен различными способами, включая параллельное положение относитлеьно  пола, а также с поднятым или опущенным локтем, что изрядно усложняет траэкторию удара и делает его более незаметным. Обычно этот удар сложно контратаковать, а его сила напрямую зависит от скорости.

 

 

Нижний удар, также известный как апперкот, часто используется после защитных маневров, таких как нырок или уклон. Этот удар особо эффективен после нырка, когда тело боксера сгибается, придавая удару дополнительную силу. При его выполнении важно использовать энергию и скорость толчка ноги и бедра.

 

В смешанных боевых искусствах (ММА) предусмотрены более разнообразные техники ударов руками, такие как удары локтями или удары с разворота, которые отличаются от техник, используемых в боксе, а точнее запрещены правилами бокса.

 

На тренировках по боксу уделяется особое внимание освоению основных ударов. Если вам сложно овладеть этими приемами, рекомендуется обратиться за индивидуальными занятиями к тренеру, чтобы лучше освоить технику бокса. Также каждому спортсмену нужно четко понимать, что только отточеный удар или серия ударов на тренировки тысячи раз сможет быть эффективным при вступлении на турнире по боксу.